Sebelumnya kamu pasti suka nggak sadar ketika tubuhmu terasa mual atau sakit di sekitar perut, yang kemudian diikuti dengan buang air dalam intensitas yang cukup tinggi dan terkadang sampai bikin kamu lemas. Hati-hati, kamu mungkin sedang terserang diare, lho! Segera cari tahu penyebabnya dan lakukan pencegahan sejak dini.  

Banyak hal yang bisa menjadi penyebab diare. Umumnya karena infeksi bakteri & virus, keracunan makanan, reaksi dari obat, maupun iritasi pada usus.

Ketika terserang diare, buang air besar akan menjadi rutinitas baru bagimu. Sebenarnya diare adalah mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan benda asing dari dalam tubuh, sama halnya seperti bersin atau batuk. Tapi jika kamu sudah buang air besar lebih dari 10 kali sehari disertai dengan rasa mual, kram dan kembung di bagian perut, maka kamu positif menderita diare dan harus ambil tindakan cepat.

Selama diare, semakin sering kamu mengalami buang air besar, tubuhmu akan merasa lemas lebih cepat. Kondisi lemas ini juga diikuti dengan rasa pusing dan keringat dingin. Jangan panik! Saat diare menyerang, hal terpenting yang harus diperhatikan adalah mencegah terjadinya dehidrasi dengan mengkonsumsi minuman pengganti cairan tubuh. Dalam keadaan seperti ini, usahakan untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung elektrolit seperti oralit . POCARI SWEAT bukan obat diare, tapi jika dalam kondisi dimana oralit tidak tersedia, maka POCARI SWEAT bisa diberikan dulu sambil menunggu datangnya oralit. Kenapa begitu? Saat diare, tubuh kehilangan banyak cairan tubuh beserta ion dan perlu digantikan secara cepat. Kandungan elektrolit dalam oralit lebih banyak daripada POCARI SWEAT karena memang dibuat untuk pertolongan pertama saat diare.

Selain minum yang cukup, jangan lupa makan dengan teratur. Walaupun ketika diare nafsu makan berkurang, tapi kamu harus tetap makan. Hindari konsumsi makanan yang berlemak, berserat tinggi dan juga makanan pedas atau asam selama diare. Karena makanan-makanan ini dapat memperparah diare yang sedang kamu alami. Pisang bisa jadi alternative makanan saat diare.

Jika diare tak kunjung berhenti, konsumilah obat yang berkhasiat menekan gerakan usus berlebihan dan memulihkan keseimbangan yang terganggu antara penyerapan dan pengeluaran air dari sel-sel dinding usus.

Diare ini bisa menyerang siapa aja, lho! Tapi selama kamu bisa menjaga kondisi tubuhmu dengan menjaga pola makan dengan baik dan jaga kebersihan tubuh dan makanan, kamu bisa mencegah penyakit ini kok! Makanya biasakan diri untuk membentuk pola hidup sehat sejak dini!

Serunya Kompetisi Ion Challenge Experience POCARI SWEAT 2010!

Siapa sih yang nggak pengen punya tubuh yang sehat dan aktif? Memiliki tubuh yang sehat dan aktif adalah dambaan setiap orang, karena dengan begitu kita dapat menjalankan segudang aktivitas setiap hari dengan optimal. Cara termudah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan aktif adalah dengan memperhatikan kadar cairan tubuh kita. Untuk menumbuhkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kadar cairan tubuh sejak dini, PT Amerta Indah Otsuka menyelenggarakan ION CHALLENGE EXPERIENCE (ICE) POCARI SWEAT 2010 yang khusus ditujukan untuk siswa/siswi SMA di Indonesia.

Buat kamu yang belum tau, sebenarnya apa sih ICE POCARI SWEAT 2010 itu? Ion Challenge Experience adalah rangkaian kegiatan menarik yang berusaha mengemas edukasi tentang kesehatan dalam berbagai bentuk permainan yang seru dan menyenangkan! Sejak tanggal 1-6 Maret 2010 lalu, acara ini sudah dimulai di Aceh dan Jambi. Penyelenggaraan ICE POCARI SWEAT 2010 di Aceh berhasil menarik animo yang cukup besar dari siswa/siswi di SMAN 4, SMAN 3, SMA Fatih dan SMA Labschool Aceh, sedangkan di Jambi acara ini sukses digelar di SMAN 1, SMAN 5, SMA Xaverius 1 dan SMA Pelita Raya Jambi.

Tak disangka, antusiasme dari sekolah-sekolah yang dikunjungi POCARI SWEAT di kedua kota ini sangat luar biasa! Meskipun cuaca saat itu panas terik dan sempat diguyur hujan, semangat siswa-siswi SMA Xaverius 1 Jambi untuk mengikuti rangkaian kegiatan ICE POCARI SWEAT 2010 tak kunjung padam! Tak hanya di SMA Xaverius 1 Jambi, semangat kompetisi siswa/siswi yang bertanding mewakili kelasnya untuk memperebutkan gelar juara, yang akan mewakili sekolahnya di Grand Final ICE POCARI SWEAT 2010, sangatlah membara!

Pemenang dari masing-masing sekolah akhirnya dipertemukan dalam Grand Final ICE POCARI SWEAT 2010 yang berlangsung pada 6 Maret 2010 lalu. Grand Final ICE 2010 di Aceh berlangsung di Taman Sari, sedangkan di Jambi berlangsung di WTC Batanghari. Acara grand final ini berlangsung meriah dengan iringan live music dari band-band ternama kota Jambi dan Aceh. Di penghujung acara, terdengar sorak gembira dari siswa-siswi SMAN 1 Jambi dan SMAN 4 Aceh karena mereka diumumkan sebagai pemenang ICE POCARI SWEAT 2010 untuk wilayah Jambi dan Aceh! Selamat yah, guys! Pengen ngerasain serunya kompetisi Ion Challenge Competition 2010? Tunggu aja kedatangan Tim ICE POCARI SWEAT 2010 di kotamu!